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2024-04-06 16:08:13
对于新手来说,注意事项可不少,不仅仅是滑雪本身,还有其他诸如滑雪场的选择,是否要请教练,装备的准备,选择单板还是双板等等等等。
我的建议是,休闲旅游的话,选择崇礼或者吉林松花湖就行,无论是硬件设施还是雪场服务和其他配套都相对比较完善,非常适合休闲旅游。
对于专程只是为了滑雪的同学来说,其实我自己还是觉得哪个方便选择哪个,距离自己最近的就好,这样会省去不少在路上的时间,虽然有人可能觉得附近的小雪场不一定好,没有大雪场设施完善,但是对于时间和预算都有限的胸弟集美来说其实也还好,大雪场到了周末人更多,体验也不会好很多。
比如在北京的同学,西山滑雪场算是距离市区最近的一个雪场了,16号线开通之后,到温阳路地铁站,距离西山滑雪场也就2公里。
另外像怀北、渔阳滑雪场也都还不错,性价比也比较高,对于新手来说都没有任何问题,南山虽然配套设施都比较好,但是人也是非常非常非常的多,而且价格也高一些。
不管是休闲旅游还是专门去滑雪,我都建议你请教练,当然这个教练可以是滑雪场的教练,也可以是你的另一半或者潜在的对象/追随者。
但我还是想说,跟着教练学习比自己琢磨或者跟着对象学要好很多,动作不标准了教练可以直接指出,能指出你的问题在哪里,如果更好的纠正错误的姿势,但是对象要是说多了你可能会觉得他烦,因为我就是...
尤其是当你准备入坑时,一定要找教练学习,好的教练会帮助你打好基础,这样后续进阶也会比较快,而且也能减少你受伤的概率。
南山单板滑雪入门课:1v4教学 2小时 208元/人;1v3教学 2小时 240元/人;1v2教学 2小时 270元/人;
南山双板滑雪入门课:1v4教学 2小时 198元/人;1v3教学 2小时 225元/人;1v2教学 2小时 255元/人;
总结:好的教练能帮助你快速的入门,理论实战两不误;也能使得你的休闲旅游更好玩更有趣更省心,很多人因为费用的问题对此有些排斥,总之得自己在经济成本和学习效率之间做一个平衡了。
我强烈建议你确定了雪场之后先搜索一下他家的公众号,基本上所有的雪场都有,直接在公众号上购买,顺便看看有没滑住套餐,初学者入门套餐啊这些。
如果准备长期滑那我建议你买个季卡,同样在相应雪场的公众号上找找就行,半岛·体育中国官方网找不到你可以找我,我帮你。
南山日场季卡:3880(9:00-17:00);夜场:1960(18:30-22:00),也有次卡,基本上1,200块。
滑雪装备:头盔、雪镜、护脸、速干衣、滑雪服、手套、护臀、滑雪裤、滑雪袜、雪鞋、固定器、雪板、雪杖
手套雪场上也有,但是我觉得这个可以自己准备一个,单板的话用并指,双板分指,雪场的手套戴着真的难受。
另外很多人会自己买滑雪服,我觉得也没啥问题,滑雪场的滑雪服又丑又难看,而且穿着潮乎乎的,非常难受,虽然我不建议大家乱花钱,但是如果预算还行的话,我建议各位买一套,不要花太多钱买大牌(有钱另说)。
如果是选择自己买雪裤的话,强烈建议背带裤,对初学者来说还是蛮有用的,摔倒了雪也不会从后腰灌进去。
这个东西集美们一定要备上,护脸不仅能防风,而且也能保护不被晒成雪镜脸,另外脸贴完全就是为了好看。
对于近视的同学来说要注意,可以买个雪镜适配器-蝴蝶架,也有人建议戴隐形,我个人不是近视,所以没有太好的建议,只是给大家提个醒。
在阳光明媚,天气较好的日子里,应该更倾向于选择偏深色的镜片,减少强烈的光线对我们滑行时的干扰;
在天气较暗的环境,比如阴雨天,应该倾向于选择偏浅色的镜片,增加更多的光线,能更好的看清滑行路上的细节。
如果是单板的话,有必要准备护臀护膝和护腕,非常重要,因为国内的雪道主要都是机压雪道,比较硬,加上初学者技术一般,所以护具非常重要,推荐黑犀的,当然小乌龟也可以,但是专业性就没有那么强了。
总结:对于初学者来说,大部分装备都不必购买,只装备一些贴身的,在雪场租不到的就好了,对于有洁癖不喜欢穿雪场雪服的同学,可以自己买一套。
所以说如果你只是体验式滑雪的话,而且时间只有一两天,那么我觉得双板会更合适一些,因为你能很快的体验到滑行的乐趣,而单板却不同,第一天基本在摔跤中度过,找教练还好一些,没有教练自己玩更是惨兮兮。
如果想要一个更愉快的初次滑雪体验,我还是非常建议你报个入门课跟着教练学习一下,大概200块钱左右。
南山单板滑雪入门课:1v4教学 2小时 208元/人;1v3教学 2小时 240元/人;1v2教学 2小时 270元/人;
南山双板滑雪入门课:1v4教学 2小时 198元/人;1v3教学 2小时 225元/人;1v2教学 2小时 255元/人;
确定正反脚;熟悉了解单板装备的穿脱;基础站姿;平地单脚适应性练习;单脚蹬滑;摔倒于站起;上坡/下坡;缓坡单脚直滑降;直滑降变式强化;单脚前/后刃J弯。
双板装备的穿脱;平地适应性练习、蹬坡技术、直滑降、犁式引入、犁式滑降、犁式浅弯、犁式J字型转弯。
当温度比较高时,里面一个速干衣,外面一件滑雪服就行,不过滑雪服也分单壳和夹棉的,雪场的雪服一般都是夹棉的;
大部分的滑雪场都有从市区直达的班车,公众号就有,建议还是坐班车过去,省心省事,半岛·体育中国官方网但是一般都要早点过去,记得如果你要是报当天的课了,一定得早早过去,否则你拿票再租装备,可能会耽误时间。
如果是一晚两滑这种就不必花太多心思了,但是像北京这边一些雪场也没有住的地,就比较麻烦,这个在选择雪场之前就得了解清楚了。
滑雪当天出发前不要吃的太多,但是一定得多带点零食,因为如果坐班车的话都会比较早,吃的多的话,班车在路上都需要两个多小时,想便便就难搞了。。。
对于很多平常不怎么运动的人来说,刚接触滑雪还是比较费体力的一件事,如果是双板的话,更累,所以吃的一定要准备一些哦。
取了票之后,直奔雪具大厅,租借装备,如果是两人同行,可以同时行动,一个人取滑雪服头盔雪镜这些;另一个人取雪板雪鞋这些,能省下不少时间。
对于初学者来说,这一步其实并不简单,拿着一堆东西,找一个有空间的地方,找好柜子,准备穿戴装备,如果是自驾,那在车上直接换好就行。
忙忙碌碌领好装备已经满头大汗了,我建议从上往下开始换,但是可以最后穿雪服,毕竟穿上雪服之后也不好操作
一切穿戴好之后就要进入雪场了,记得戴好头盔,戴上手套,男生记得给女生拿扛一下雪板,因为真的还是蛮重的,再加上穿着雪靴,走路都费劲,可以让她帮忙拿着雪杖。
可以把雪卡装在雪服袖子的口袋里,刷卡的时候直接贴上去就好啦,不必每次都掏出来,进入雪场之前一定要戴好头盔,否则不让进。
对于新手来说,从来没经过如此强度的运动,很快就会饿了,差不多11点就可以去吃饭了,不管是自己带的还是去餐厅吃,不要赶在饭点,人超多。
雪场的一般都偏贵一些,要是自己带泡面或者自热小火锅什么的,记得早早去打水,否则饭点热水很难供应得上。
吃午饭的时候把雪具这些保存在保管处,管理员会给你一个卡,一定要拿好,如果是自己的雪具,方便的话自己带着也行。
如果你坐的是雪场的班车,一定要看好时间点,基本都是4点返程,所以三点半的时候你就要收拾下山了,归还雪具,上卫生间,收拾行李。
大多数人滑完之后第二天浑身酸痛,脖子也不舒服,就跟落枕了似的,所以当天就得拉伸一下,如果有摔伤记得喷点云南白药什么的,我强烈建议提前买点肌肉贴,这玩意用上之后会舒服很多。
如果你坐的是雪场的班车,一定要看好时间点,基本都是4点返程,所以三点半的时候你就要收拾下山了,归还雪具,上卫生间,收拾行李。
大多数人滑完之后第二天浑身酸痛,脖子也不舒服,就跟落枕了似的,所以当天就得拉伸一下,如果有摔伤记得喷点云南白药什么的,我强烈建议提前买点肌肉贴,这玩意用上之后会舒服很多。
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